¿Cuánto vale tu Tiempo Libre?

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Una de las buenas intenciones más comunes de las personas para el nuevo año es ganar más tiempo para ellos: pero según la investigadora Ashley Whillans, la solución a nuestra falta crónica de tiempo está a la mano.

POBRE DE TIEMPO

Seis de cada diez se quejan de que no tienen suficiente tiempo libre y de que están tan ocupados con el trabajo y los asuntos familiares que no pueden dedicar tiempo para ellos . Las cosas no son tan diferentes en el extranjero, donde el 80% de los estadounidenses entrevistados por una encuesta de Gallup dijeron que no tenían suficiente tiempo en el día para todo lo que deberían o quisieran hacer.

Según Ashley Whillans, profesora de la Harvard Business School, es todo el mundo occidental el que se enfrenta a una epidemia real de lo que ella llama 'pobreza de tiempo', un fenómeno cuyas consecuencias afectan tanto a las personas como a los individuos. sociedad en su conjunto. La pobreza de tiempo termina influyendo negativamente en todos los aspectos de la vida diaria: a nivel psicológico, aquellos que se sienten "pobres" a tiempo tienen más probabilidades de sufrir estrés, ansiedad y depresión , y experimentar una disminución crónica de los niveles de humor. Las personas que sienten que no tienen suficiente tiempo libre también tienden a tener un estilo de vida poco saludable, caracterizado por falta de sueño, comidas irregulares y actividad física insuficiente, hasta el punto de que la 'pobreza de tiempo' es Se ha reconocido que es uno de los factores que más contribuyen al desarrollo de la obesidad y la diabetes. Aquellos que sufren de falta crónica de tiempo también terminan claramente ganando menos en el trabajo y el impacto económico de la pobreza de tiempo se estima en miles de millones de euros en pérdida de productividad cada año.

 

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A pesar de la sensación común de no tener suficiente tiempo, un estudio reciente ha demostrado que la cantidad de tiempo libre que las personas tienen todos los días ha aumentado dramáticamente en los últimos cincuenta años. ¿Por qué entonces todos nos sentimos tan pobres a tiempo hoy? Según Whillans, autor de un TEDTalk sobre el tema titulado Una estrategia simple para la felicidad , la raíz de esta aparente contradicción se encuentra en nuestra relación con el tiempo y el dinero. Según Whillans, la mayoría de nosotros decidimos usar nuestro tiempo para ganar dinero , en la creencia de que el dinero garantiza un mayor bienestar a largo plazo. De hecho, la investigación ha demostrado en repetidas ocasiones que las personas más felices eligen usar su dinero para tener más tiempo.

Whillans explica que la mejor manera de gastar nuestro dinero es obtener más tiempo a cambio para nosotros mismos, tal vez evitando tener que realizar personalmente actividades desagradables como limpiar la casa, lavar la ropa o preparar alimentos. De la misma manera, es preferible invertir en un apartamento más caro pero más cercano al trabajo, en lugar de elegir uno más barato que nos obligue, sin embargo, a usar nuestro tiempo para el viaje diario desde casa al trabajo. Los estudios realizados por el equipo de Whillan muestran que aquellos que invierten dinero de esta manera no solo son más felices sino que también experimentan niveles más bajos de ansiedad y estrés.

REPENSAR EL VALOR DEL TIEMPO Y EL DINERO.

Whillans señala, sin embargo, que la mayoría de las personas no se sienten cómodas con la idea de gastar dinero para delegar parte de sus deberes a otros. Su investigación muestra, por ejemplo, que las personas tienden a sentirse más culpables cuando gastan su dinero en servicios para tener más tiempo libre del que usan para comprar bienes materiales. Pagar a alguien para que nos dé comidas, atender llamadas telefónicas o cuidar el jardín también es percibido por muchos como una admisión implícita de pereza y puede dar lugar al temor de que otros lo vean como incapaz de satisfacer sus propias necesidades.

En realidad, dividir su tiempo libre es parte de lo que llamamos 'cuidarnos a nosotros mismos' y no representa una admisión de pereza o insuficiencia. En cuanto al sentimiento de culpa relacionado con gastar dinero en servicios que ahorran tiempo, según Whillans, la mejor manera de superarlo es asegurarse de que estamos haciendo una buena inversión: antes de poner nuestras manos en la billetera, nos preguntamos si el gasto que vamos a apoyar cambiará para mejor La forma en que usamos nuestro tiempo. Si es así, en lugar de culpa, concentrémonos en el valor agregado del tiempo que 'compramos' y en cómo puede aumentar nuestra felicidad. Las buenas noticias? Los estudios indican que el hecho de haber incurrido en un gasto para tener algo de tiempo libre nos empuja a usarlo de la mejor manera.

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